awareness

El término "awarenees" se refiere a la capacidad de percibir, sentir, o de estar conciente de los eventos, objetos o patrones sensoriales. En este nivel de conciencia, los datos de los sentidos pueden ser confirmados por una persona sin necesariamente aplicar el entendimiento. En general, es el estado o cualidad de estar alerta.
“Be aware” se puede traducir al español como “estar alerta”, estado en el que todos los seres humanos deberíamos estar el 100% del tiempo, cosa que desgraciadamente sucede poco. Con estar alerta nos referimos a conocer siempre qué sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros, a saber reconocer nuestros sentimientos, a intentar al máximo reconocer nuestros instintos, a estar al tanto del entorno que nos rodea y utilizar todo esto a nuestro beneficio.
Debemos estar alertas en el control de nuestras acciones, al no dejarnos llevar por los sentimientos y realizar actos que nos perjudiquen a nosotros o a los demás. También debemos alertarnos de la influencia que pueden realizar los otros en nuestro ser, para así saber elegir entre las cosas que nos perjudican y las que nos hacen crecer como personas.
Al estar conciente de los peligros a nuestro alrededor, nos aseguramos de no caer en ellos y de continuar nuestra vida x el buen camino. Peligros como los pensamientos negativos, los comentarios hirientes, las personas que no nos brindan cosas positivas, y demás cosas que nos alejan de nuestro propósito en la vida.

Tarea no. 2: desafío a la lógica

El efecto placebo
Es el fenómeno por el cual los síntomas de un paciente pueden mejorar mediante un tratamiento con una sustancia placebo, es decir, una sustancia sin efectos directamente relacionados con el tratamiento de lo que estaría causando los síntomas del paciente en un primer lugar. La explicación fisiológica postulada para este fenómeno sería la estimulación (no por parte de la sustancia placebo, de lo contrario no entraría en la definición) del núcleo accumbens situado en el cerebro que daría como resultado la mejoría del cuadro sintomático del paciente que afirma estar aquejado por un mal a su salud. Hay gran variabilidad en la presentación de este efecto y la aparición del mismo esta determinada por factores del individuo, de la sustancia (incluida su forma de administración) y del medio en el que se realiza el tratamiento, sin embargo la cuantificación de este fenómeno es muy útil en determinar la utilidad y seguridad de fármacos y otras sustancias en la terapéutica.
Tal fenómeno no tiene aún una explicación científica oficial ni verdadera, a pesar de muchos estudios realizados a lo largo de la historia, no se ha logrado encontrar el porqué de su efecto.
Este efecto que tiene un tratamiento con sustancias que no están relacionadas al padecimiento sobre un individuo, demuestra el poder que tiene la mente sobre las personas y la salud de estas, ya que el que está siendo sometido a este tratamiento no se entera de que las sustancias no son las que están mejorando su salud, siendo en realidad su propia mente.

Cita

Watch your thoughts, they become words.
Watch your words, they become actions.
Watch your actions, they become habits.
Watch your habits, they become your character.
Watch your character, it becomes your destiny.
Unknown

Tarea no.1: ensayo

Nuestros pensamientos y emociones pueden depender y verse afectados por gran variedad de factores, como lo son las personas que nos rodean, nuestro estado de ánimo, alguna situación, la manera de ver el mundo, entre muchos otros. Estos suelen influir de manera positiva o negativa, no solo psicológicamente sino también físicamente, es decir en nuestra salud o en la manera en que nuestro cuerpo se ve.
Por estas razones, debemos aprender a que ningún factor pueda afectar nuestras ideas y sentimientos y ser nosotros mismos los únicos capaces de influir en ellos, y de esta manera, llegar a poder controlar de manera total nuestros pensamientos y emociones, que puedan ser dominados a nuestra voluntad, en vez de que ellos nos dominen a nosotros mismos y rijan nuestras vidas.
Debemos convertir los malos pensamientos y la emociones negativas en positivas, para así enriquecernos como personas y mejorar nuestra calidad, a razón de que los las ideas y sentimientos negativos solamente nos destruyen y atraen a nuestra vida situaciones desfavorables.
Esta fórmula es la clave para llegar al equilibrio personal, al autocontrol y al mayor conocimiento de uno mismo, y esto se ve reflejado en nuestro físico y nuestra salud.